Ketahui 1001 Khasiat Barli Yang Ramai Orang Tak Tahu Dan Rugi Jika Tak Minum Air Barli

Ketahui 1001 Khasiat Barli Yang Ramai Orang Tak Tahu Dan Rugi Jika Tak Minum Air Barli

Barli atau nama botaninya Hordeum Vulgarie dikatakan bijirin pertama yang telah ditanam di Timur Tengah. Pokok barli tergolong dalam keluarga Gramineae dan menyerupai pokok gandum yang banyak ditanam di negara-negara Barat. Jom baca khasiat barli yang terlalu banyak ini.

Barli ditanam daripada biji sehinggalah ia menjadi pokok yang tingginya kira-kira satu meter. Bijirin barli merupakan sumber terbaik serat pemakanan, protein dan karbohidrat kompleks serta vitamin dan galian.

Bijirin Barli kaya dengan khasiat pemakanan seperti fiber, vitamin dan mineral penting (Vitamin B3), thiamine ( Vitamin B1), selenium, iron, magnesium, zinc, phosphorus, copper dan niacin) serta sedikit lemak dan tidak mengandungi kolesterol seperti lain-lain bijirin.

Jus barli hijau mengandungi 11 kali kalsium daripada susu lembu, hampir 5 kali zat besi dalam bayam, 7 kali vitamin C dalam oren dan 80 mg vitamin B12 daripada 100 gm barli.

Selain bijirin barli, daun pokok barli yang berupa seperti lalang dan berwarna hijau juga dikatakan berkhasiat. Apabila daun ini mencapai ketinggian sehingga 12 hingga 14 inci, ia mengandungi banyak vitamin, mineral dan protein dan klorofil yang diperlukan oleh manusia.

Jom kita ketahui khasiat barli.

1. Menurunkan paras koles terol dalam da rah

Kajian klinikal di Australia, Kanada dan Amerika Syarikat melaporkan bahawa serat daripada barli sangat berkesan dalam merendahkan koles terol dalam da rah. Serat yang tidak mudah larut dalam barli tinggi dalam beta-glucan yang mana boleh mengelakkan penyerapan koles trol dari makanan ke perut dan usvs.

Beta-glucan yang terdapati di dalam beras barli dipercayai boleh mengurangkan kadar koles trol, lipoprotein berketumpatan rendah (LDL atau ‘koles trol buruk’) dan trigliserida.

2. Meningkatkan paras glukosa dan lemak dalam da rah

Beta-glucan adalah bahan utama dalam serat mudah larut yang didapati dalam barli. Tahap beta-glucan yang tinggi dalam barli membantu meningkatkan tahap glukosa dan lemak dalam da rah di kalangan pesakit dia betes tahap 2.

3. Mengurangkan risi ko penyakit ba rrah dan jantung

Barli mempunyai kandungan Tokotrienol dan tokoferol yang tinggi. Ia merupakan minyak yang bertindak sebagai antioksida semula jadi yang membantu meneutralkan radikal bebas dan boleh mengurangkan risi ko penyakit ba rrah dan jantung.

Selain berperanan merendahkan kadar koles trol di dalam badan, air barli turut mencegah anda daripada mendapat atherosclerosis, iaitu satu condisi di mana dinding saluran arteri disekat dengan gumpalan lemak yang boleh membawa kepada pelbagai penyakit kardiovaskular dan boleh membawa ma vt.

Air barli mempunyai banyak vitamin B (niacin) yang dipercayai boleh melambatkan proses berlakunya atherosclerosis. Hal ini kerana sifatnya yang anti-keradangan dan lipid-altering effects. Tambahan lagi, air barli boleh mengurangkan kadar tekanan da rah, salah satu lagi faktor kepada masalah jantung dan str0k.

4. Merawat lu ka ringan

Biji barli juga digunakan sebagai ramuan tampal untuk lu ka dan lu ka akibat terba kar. Caranya rebus biji barli sehingga lembut, lenyekkan, dan tampal ke bahagian yang luka.

5. Menghilangkan berat badan

Bijirin barli juga dikatakan boleh membantu untuk menghilangkan berat badan kerana ia bertindak sebagai penahan selera makan.  Ianya tinggi dalam serat, terutama beta-glucan. Ia boleh memberikan anda rasa kenyang dalam jangka masa yang lama, mengelakkan anda daripada makan berlebihan.

Tambahan lagi, air barli ini sangat baik untuk sistem penghadaman badan dan meningkatkan metabolisma lemak. Untuk mendapatkan hasil yang memuaskan, minum 3 cawan air barli setiap hari.

Resepi air barli untuk menguruskan badan:

Bahan-bahan:

• 1/2 cawan barli
• 7 gelas air
• 1 batang kayu manis ceylon
• Lemon
• Madu ( kalau nak manis)

Rebus barli + kayu ma nis ceylon dengan air selama 30-45 minit, sampai barli kembang.  Kemudian tutup api. Sebelum minum perahkan lemon sikit dan masukkan madu. Baki air barli boleh simpan dalam peti ais. Jangan lupa panaskan sebelum minum.

6. Menyejukkan badan

Air rebusan bijirin barli juga berfungsi sebagai penyejuk badan. Rasulullah s.a.w. pernah memberi sup barli kepada orang yang mengidap demam.

7. Membantu sistem penghadaman

Air barli boleh membantu dan memudahkan perut/usvs kita mencerna makanan. Hal ini kerana air barli datang dalam keadaan beralkali dan dipenuhi dengan serat. Oleh itu ia boleh mencepatkan proses penghadaman nutrisi makanan, pada masa yang sama mengekalkan kesihatan usvs.

Anda juga boleh mengamalkan air barli semasa anda mengalami cirit-birit untuk menstabilkan kembali bendalir dalam da rah.

8. Merawat UTI

UTI merujuk kepada urinary tract infections, ataupun jangkitan salu ran ken cing. Dengan meminum air barli, anda boleh merawat, ataupun mencegah masalah kesihatan ini. Barli adalah diuretik, ia meningkatkan kadar penghasilan air ken cing untuk membantu memperbanyakkan kadar pengeluaran tok sik dan bak teria yang menyebabkan jang kitan dari badan.

Pada masa yang sama, air barli juga boleh membantu mencuci buah pinggang dan bertindak sebagai satu bahan anti-keradangan untuk sistem urinari. Oleh sebab itu, air barli ini sesuai untuk merawat penyakit seperti cystitis, batu ka rang dan tahap kreatinin yang tinggi.

Ia juga berperanan untuk mengurangkan bau air ken cing. Untuk merawat UTI, anda perlu minum beberapa cawan air barli setiap hari sehingga masalah tersebut berkurangan, dan kemudiannya sembuh.

9. Menc3gah batu karang

Beras barli kaya dengan magnesium yang boleh menc3gah penghasilan batu karang selain daripada membantu anda menyahtoksinkan badan.

10. Mengawal ken cing ma nis (Dia betes)

Air barli adalah minuman yang sesuai diamalkan oleh orang yang menghidap ken cing manis. Ini kerana ia boleh menstabilkan kadar gula dalam da rah. Beta-glucan yang terdapat di dalam beras barli dapat membantu mengurangkan kadar penyerapan glukosa selepas makan dan mengurangkan peningkatan glukosa dan insulin dalam badan.

Terdapat banyak kajian telah menjumpai bahwa beta-glucan boleh meningkatkan pengawalan kadar gluosa da rah dan insulin. Ianya juga boleh mengurangkan risi ko untuk obe siti (berat badan berlebihan) – penyumbang utama kepada ken cing manis tahap 2.

Tambahan lagi, beras barli dianggap sebagai salah satu makanan yang mengandungi kadar glycemicyang rendah. Ini secara tidak langsung membantu anda mengawal kadar glukosa di dalam da rah. Manakala, phytochemicals yang terdapat di dalam beras barli pula bermanfaat untuk mengawal dia betes, penyakit jantung dan k4n ser.

11. Menghasilkan kulit yang sihat dan cerah serta mengatasi masalah kulit

Air barli boleh membantu anda mengeluarkan tok sik dari badan lalu memberikan anda kulit yang lebih sihat dan cerah. Lagipun, beras barli mengandungi satu bahan yang dikenali sebagai asid azelaic yang digunakan untuk merawat jerawat.

Pada masa yang sama, ia juga boleh mengurangkan keradangan pada kulit, mengelakkan daripada liang pori kulit tersumbat. Antioksida yang terdapat di dalam air barli boleh melawan radikal bebas dan melambatkan proses penuaan lalu mengekalkan awet muda untuk jangka masa yang lebih lama.

Selain daripada minum air barli, anda juga boleh menyapunya pada kulit muka, biarkan selama 10 minit dan kemudian bilas dengan air yang bersih. Anda boleh mengamalkan petua ini 2 kali seminggu.

12. Menyejukkan badan

Air barli adalah air yang terbaik untuk anda menghilangkan rasa haus dan menyejukkan badan, terutama pada cuaca yang panas terik. Selain hidratkan badan anda, ia juga boleh mengurangkan haba di dalam badan. Daripada anda minum air berkarbonat, apa kata mulai hari ini anda bertukar kepada air barli. Ia lebih menyihatkan dan dapat meningkatkan kadar saluran da rah.

Anda boleh menjadikan air barli anda lebih menyegarkan dengan menambah perahan limau/lemon dan sedikit gula. Anda boleh hidangkannya dalam keadaan suam ataupun sejuk. Kesan sejuk pada badan selepas anda nikmatinya bukanlah pada suhu air tersebut, tetapi pada ciri-cirinya yang boleh menyejukkan badan.

13. Membekalkan nutrisi penting kepada ibu mengandung

Dengan kebaikannya yang banyak, air barli sangat sesuai untuk diamalkan oleh ibu yang mengandung. Tambahan lagi, ia mencepatkan proses penghadaman, mencegah sembelit, mengawal kadar gula dalam darah untuk mengelakkan sebarang masalah semasa mengandung.

Air barli boleh mengeluarkan tok sik dan air yang berlebihan dari badan. Ini boleh mencegah daripada edema.

14. Menambah susu badan

Para ibu yang menyusu anak juga boleh mengambil manfaat air barli untuk meningkatkan kadar penghasilan susu badan mereka. Anda boleh campurkan air barli yang panas dengan 1 sudu teh jintan manis, biarkannya selama 5-10 minit dan kemudian minumnya.

15. Meningkatkan sistem pertahanan badan

Air barli dipenuhi dengan pelbagai nutrisi seperti vitamin B, zat besi, kalsium, magnesium, zink dan selenium yang memainkan peranan di dalam sistem pertahan badan kita. Tambahan lagi, beta-glucan yang sedia ada di dalam beras barli mempunyai kebolehan untuk mengaktifkan sistem imunisasi badan.

Sistem pertahan badan adalah perkara yang penting untuk melindungi tubuh badan daripada jangkitan dan sera ngan kv man seperti demam, sel3sema dan lain-lain. Selain itu, air barli turut mengandungi zat besi untuk mencegah daripada an3mia dan keletihan (fatigue).

Selain daripada 15 khasiat yang kami senaraikan di atas, terdapat banyak ;agi khasiat barli seperti:

• Mengurangkan morning sickness
• Mengan jalkan kulit
• Melegakan sembe lit
• Mengatasi masalah arthritis
• Menguatkan gigi
• Mengurangkan rambut gugur
• Membantu masalah ane mia
• Menghilangkan batuk, sakit tekak, demam
• Mence gah osteoporosis
• Mence gah ken cing kotor
• Meningkatkan kesihatan dan fungsi buah ping gang.

Terlalu banyak khasiat barli. Rugi kalau anda tak jadikan air barli sebagai minuman kegemaran.

Dah Baca, Jangan Lupa Komen Dan Share Ya. Terima Kasih.

Sumber: bidadari