Mandi Awal Pagi Ini Manfaat Mandi Sebelum Subuh

Mandi Awal Pagi Ini Manfaat Mandi Sebelum Subuh

Mandi adalah perkara wajib dilakukan setiap hari bagi membersihkan kekotoran serta memberi kesegaran pada badan. Tetapi mungkin ramai yang belum tahu bahawa salah satu waktu paling ideal untuk mandi adalah sebelum waktu subuh. Wah! sudah pasti ramai akan berkata TIDAK untuk mandi diawal pagi kerana alasannya sejuk dan masing-masing masih lena dibuai mimpi.

Untuk pengetahuan pembaca, sebenarnya sangat rugi jika tidak mandi di waktu sebelum subuh. Ini kerana mandi diwaktu itu mempunyai banyak kebaikan terutamanya kepada kesihatan dan kecantikan, berikut adalah 7 manfaatnya.

1. Meningkatkan Kesu buran

Mandi dengan air dingin pun mempunyai kesan positif bagi kesihatan pembiakan, kerana mandi dengan air sejuk boleh meningkatkan pengeluaran hrmon teststerone pada lelaki dan hrmon estrogen pada wanita yang berpengaruh pada peningkatan kesu buran dan keghairahan s3 ksu al.

2. Melancarkan Peredaran Da rah

Mandi subuh ternyata mempunyai manfaat yang luar biasa bagi kesihatan. Menurut Dr. dr. Aru W. Sudoyo, MD, doktor pakar penyakit dalam dari FKUI dan RS Medistra, mandi pagi secara perubatan akan merang sang sistem peredaran da rah dan persyarafan menjadi lebih aktif.

Hal ini timbul sebagai reaksi terhadap rangsa ngan suhu sejuk secara ringkas. Sepanjang seseorang tidak sakit, maka mandi subuh atau sebelum subuh memberikan kesan positif kerana tubuh disebat oleh temperature rendah.

3. Membuat Kulit Menjadi Lebih Halus dan Cantik

Dr. Midi Hariyani, SpKK pakar kulit dan kelamin dari klinik nusantara tembaga menyebutkan bahawa dengan mandi subuh dapat membangunkan tu buh yang terlelap di mana metabolisme tu buh sedang melambat.

Diibaratkan membangunkan mesin yang awalnya pelan kemudian dinaikkan. Suhu tubuh akan dinaikkan mencapai kestabilan. Jantung menjadi terpacu untuk bangun, adrenalin meningkat, pembuluh da rah jadi lebih lancar untuk bergerak sehingga aliran da rah dalam tu buh menjadi sangat baik, termasuk aliran ke kulit, tisu kulit akan bertambah baik tidak kering dan menjadi lebih kenyal atau lembab.

Mandi dengan air sejuk juga mampu mengurangkan noda hitam pada lingkaran bawah mata sehingga wajah kelihatan lebih cerah dan kulit kelihatan lebih fresh

4. Membuat Rambut Lebih Sihat

Apa yang terjadi dengan rambut bila dibilas dengan air sejuk? Ternyata air dingin dapat menutupi kutikula rambut, sehingga mampu mengurangkan kegu guran. Air sejuk juga mampu melindungi rambut dari kotoran-kotoran yang biasanya melekat pada kulit kepala, dengan demikian rambut akan lebih sihat dan kuat.

5. Meningkatkan S3l Da rah Putih

Mandi dengan air sejuk pada waktu subuh akan meningkatkan s3l da rah putih dalam tu buh yang mengakibatkan peningkatan daya tahan tubuh dalam mela wan vrvs yang masuk kedalam tubuh, dan tubuhpun akan menjadi lebih sihat dan bugar.

6. Meredakan Kemurungan

Mandi dengan air sejuk juga berpengaruh pada jiwa, menjadikan jiwa dan fikiran lebih tenang dan bersemangat menjalankan aktiviti sehari-hari. Namun, untuk mereka yang mempunyai penyakit berat sebaiknya mandi dengan suhu air hangat (bukan panas) yang mendekati suhu tubuh sehingga sistem penyesuaian atau adaptasi yang sedang lemah tidak dirang sang secara paksa.

Khas untuk pesa kit ekzema dan penya kit sendi sebaiknya tidak melakukan aktiviti mandi sebelum subuh ini kecuali dengan air hangat

Para pesa kit ekzema jika mandi menggunakan air sejuk akan menyebabkan gatal gatal pada kulit, sedangkan pesa kit rematik akan meningkatkan keradangan sendinya.

Perubahan suhu yang terlalu mendadak juga boleh menyebabkan aliran da rah terganggu sehingga tekanan darah lebih tinggi daripada biasanya yang menyebabkan munculnya hipertensi dan jan tung

7. Kurangkan Risi ko Da rah Tinggi

Menurut Frederic Premji serang hypnotherapis dari The American Board Of Hypnotherapy bahawa mandi dengan air sejuk juga mampu mengurangkan risi ko timbulnya da rah tinggi, vari ses dan mengerasnya pembuluh da rah, hal ini terjadi kerana air sejuk akan melancarkan peredaran da rah keseluruh 0rg4n-0rg4n tubuh.

Jadi mulai esok kepada sesiapa yang belum pernah mandi sebelum subuh, mari kita biasakan diri untuk mandi diwaktu itu. Sekarang baru faham kan kenapa orang tua dulu-dulu suka mandi di awal pagi?

Dah Baca, Jangan Lupa Komen Dan Share Ya. TQ