10 Manfaat Buah Naga Yang Ramai Orang Tidak Tahu

10 Manfaat Buah Naga Yang Ramai Orang Tidak Tahu

Buah naga / Dragon Fruit merupakan buah dari jenis kaktus dari margaHylocereus dan Selenicereus. Buah naga berasal dari Amerika Latin yang kemudian menyebar ke Israel, Australia, Cina, dan negara Asia Timur seperti Srilanka, dan akhirnya Asia Tenggara.

Buah naga merupakan buah yang mengandung anti oksidan yang tinggi. Di dalamnya terkandung berbagai zat yang baik bagi tu buh seperti kalsium, betakaroten, gula sederhana, vitamin, B1, B2, B3 , vitamin C , fosfor dan lycopine. Zat-zat tersebut sangat diperlukan oleh tubuh badan, di bawah saya kongsikan sedikit info 10 khasiat dan kelebihan buah Naga:

10 Khasiat Dan Kelebihan Buah Naga

1. Menurunkan kadar gula di dalam da rah dan Mence gah Diabe tes

Buah naga merah mengandung gula sederhana sangat bagus untuk dimakan oleh pesakit diabe tes, Kajian menunjukkan amalan memakan buah naga dapat mengawal kadar glukusa di dalam da rah.

2. Melancarkan sistem Pencernaan dan menyihatkan jantung

Buah naga merah mengandung serat alami yang tinggi. Serat sangat bagus untuk melancarkan sistem pencernaan yang bermasalah. Digalakkan juga yang sedang diet rajin memakan  buah naga merah. Fiber atau serat juga berfungsi sebagai zat yang mela wan dan mence gah penyakit seperti sera ngan jan tung, str0ke dan gangguan kardio vaskular. Kandungan betakaroten dalam buah naga merah membuat vitamin A bekerja dan memperbaiki penglihatan.

3. Meningkatkan naf su makan

Kandungan vitamin B1 dan B2 dalam buah naga merah boleh membantu meningkatkan naf su makan bertambah. Kerana di dunia perubatan vitamin B1 dan B2 sering digunakan untuk penambah naf su makan khususnya ketika dalam proses penyembuhan dari sakit.

4. Meningkatkan Kekebalan Tu buh

Kekebalan tu buh kita akan kuat jika vitamin C dalam tu buh terpenuhi.  karena buah naga merah ini mengandung banyak vitamin C maka buah naga bisa dijadikan alternatif sebagai asupan vit. C bagi tu buh kita.  sistem Kekebalan tu buh biasanya akan terganggu ketika cuaca tidak menentu seperti musim hujan atau panas.

5. Memperkuatkan tulang dan Gigi

Kandungan fosfor dan kalsium pada buah naga sangat baik untuk memperkuat tulang dan gigi. Sebagaimana kita tahu bahwa tulang dan gigi sangat memerlukan asupan fospor dan kalsium yang cukup agar tulang dan gigi kita sihat.

6. Merawat Kesihatan Kulit

Manfaat buah naga merah berikutnya adalah berguna untuk merawat kesihatan kulit. Vitamin C yang terkandung dalam buah naga merah  juga digunakan untuk perawatan kulit. Yaitu dengan cara dibuat menjadi masker. Caranya adalah kupas kulit buah naga dan ambil dagingnya lalu blender sampai halus. Masukan ke gelas dan ambil airnya lalu dioleskan kewajah. Masker ini boleh menjadi ubat herba untuk menghilangkan jerawat dan bekas jerawat.

7. Membantu melambatkan proses penuan diri

Buah naga mengandung antioksidan yang tinggi sehingga mampu melambatkan proses penuaan diri. Kandungan zat di dalam buah naga akan akan mengeluarkan ra cun dengan efektif.

8. Rendah lemak

Terdapat banyak biji-biji kecil dalam buah naga. Rupanya, biji ini merupakan lemak tak jenuh yang baik untuk kesihatan kerana menurunkan kolesterol baik dan menghilangkan koles terol ja hat.

9. Menurunkan Kadar Koles terol Da rah

Kandungan zat dalam buah naga yang berfungsi untuk menurunkan kadar koles terol tu buh badan. Dengan mengamalkan makan buah naga secara teratur maka akan membantu menurunkan kadar koles terol dalam da rah dan memperlancarkan peredaran da rah dan jantung.

10. Mengandungi zat yang baik untuk tu buh badan

Dalamnya terkandung berbagai zat yang baik bagi tu buh seperti kalsium, betakaroten, gula sederhana, vitamin, B1, B2, B3 , vitamin C , fosfor dan lycopine. Zat-zat tersebut sangat diperlukan oleh tu buh badan

Sumber: kifarahmedia